変形性膝関節症の原因とは？痛みの本質と根本改善の方法

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「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「年齢のせいと言われてあきらめている」

このような悩みを抱えていませんか？

特に30〜60代になると、

• 膝の違和感
• 動き始めの痛み
• 正座ができない

など、膝のトラブルを感じる方が増えてきます。

そして多くの方が、

👉「軟骨がすり減っているから仕方ない」
👉「もう治らないのでは？」

と考えてしまいます。

しかし、ここで重要なのは、

変形性膝関節症の原因は単純ではないということです。

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一般的には、

👉 軟骨がすり減る＝原因

と考えられていますが、実はこれは「結果」です。

本当の問題は、

👉 なぜすり減ったのか

にあります。

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太ももや内ももの筋肉が硬くなると、

• 膝の動きが悪くなる
• 負担が一点に集中

します。

これが、変形性膝関節症の原因の一つです。

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猫背や骨盤の歪みは、

• 体重のかかり方を変える
• 膝の内側に負担を集中

させます。

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股関節が硬くなると、

👉 膝が代わりに動く

ため、負担が増加します。

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筋力が低下すると、

• 膝を支えられない
• 関節への負担が増加

します。

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ここが重要なポイントです。

神経の働きが低下すると、

• 筋肉の連動が崩れる
• 動きが不安定になる

結果として、

👉 膝に負担がかかる

状態になります。

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• 大腿四頭筋
• ハムストリング

を柔らかくすることで、

膝への負担を軽減できます。

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• 骨盤を立てる
• 膝を内側に入れない

ことが重要です。

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温めることで、

• 血流改善
• 筋肉の緊張緩和

が期待できます。

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• 深くしゃがまない
• 急な動きを避ける

ことも大切です。

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👉 踵 → 小指球 → 母指球

この順で歩くことで、

• 負担が分散
• 膝の安定性向上

につながります。

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👉 股関節から動く

ことで、

膝への負担が軽減します。

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• 軽い運動
• 呼吸
• 足裏刺激

により、

身体のコントロールが改善します。

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草履や一本歯下駄は、

• バランス改善
• 神経活性

に効果的です。

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変形性膝関節症の原因を根本から改善するには、

👉 神経の働きを整える

ことが重要です。

小波津式整体では、

• 神経の伝達改善
• 動きの正常化

を行います。

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強い刺激ではなく、

• 優しい刺激
• 身体の反応を引き出す

ことで、

👉 神経が活性化
👉 動きが改善

します。

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神経が正常に働くと、

• 筋肉が正しく連動
• 負担が分散

され、

👉 痛みが軽減

します。

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• 正しい動きの習得
• 習慣の改善

により、

👉 再発しにくい身体

になります。

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変形性膝関節症の原因は、

👉 軟骨のすり減りではなく
👉 身体の使い方や神経の問題

です。

つまり、

膝だけでなく全身を整えることが重要

です。

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もしあなたが、

• 膝の痛みが長引いている
• 年齢のせいとあきらめている
• 根本から改善したい

と感じているなら、一度ご相談ください。

「旅する鍼灸師」として38カ国を巡り、
さまざまな治療法を学んできた経験をもとに、

あなたの身体の状態に合わせた施術を行います。

強く押さない優しい整体で、
神経から整え、自然に動ける身体へ導きます。

👉 あきらめる前に、一度ご相談ください。